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Ayant déjà proposé un programme d'entraînement' destiné aux participants du Défi de Monte-Cristo en 2017, Lionel a eu la gentillesse cette année encore de travailler sur la préparation du programme 2019, accompagné de conseils vidéos, et d'une' masterclass on vous dit tout très vite à ce sujet!
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Aujourdhui, plus que jamais, il est important de prendre un peu de temps pour garder une bonne santé physique et aussi pour rester positif. Voici un entraînement complet, pour tout le corps, que vous pouvez faire en seulement 10 minutes!
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