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Jean-Michel Cohen est l'auteur' de plusieurs ouvrages de référence dans le domaine de la perte de poids, de l'amaigrissement' et de la nutrition. Il a mis au point Savoir Maigrir, un régime hypocalorique basé sur le plaisir de manger et l'absence' de frustration.
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Expert en nutrition, Jean-Michel Cohen a prouvé lefficacité d'un' meilleur équilibre alimentaire, qui préserve le plaisir de manger, plutôt que des régimes trop stricts qui favorisent leffet yo-yo. Il a déjà fait maigrir des milliers de personnes grâce à son programme Savoir Maigrir.
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S'ils' ne sont pas proposés d'emblée' dans les menus forcément, le programme Savoir Maigrir propose une liste d'équivalents, pour se faire plaisir sans culpabiliser. Par exemple, pour déguster un croissant le dimanche matin, il faudra réduire sa consommation de lipides et de féculents dans la journée: logique.
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