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La première semaine de régime, il est conseillé de ne pas consommer de glucides pour amorcer une perte de poids plus rapide. Pour maigrir, diminuez la quantité de calories consommées. En phase dattaque, lapport calorique doit correspondre à 80 % du métabolisme de base, explique le Dr Allouche.
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Régime: quelles protéines manger pour maigrir.
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